„Multi-Tasking“ bestimmt unser Leben in vielen Bereichen und meint das gleichzeitige Erledigen mehrerer Aufgaben: Telefonieren beim Autofahren und gleichzeitig dem Navi folgen, während eines Telefonats die Geschäftspost überfliegen oder noch eine kurze E-Mail schreiben.
Was ursprünglich einem Gewinn von mehr ‚freier Zeit’ dienen sollte, führt zwangsläufig in eine gefährliche Stressfalle …
Wir haben an dieser Stelle 3 Tipps für Sie zusammengestellt, mit denen Sie das Phänomen ‚Multitasking’ besser in den Griff bekommen können:
- Lassen Sie doch mal das Telefon klingeln. Wenn Sie z. B. gerade mit einer wichtigen Aufgabe beschäftigt sind, bringt ein Telefonat Sie nur aus der Ruhe und raubt Ihnen Ihre Konzentration. Schalten Sie stattdessen den Anrufbeantworter ein oder stellen Sie Ihr Telefon um – auf einen Mitarbeiter oder den Service eines externen Telefondienstleisters, der Anrufe professionell entgegennimmt.
Keine Angst – es ist noch kein Kunde verloren gegangen, der nicht sofort den Chef oder die Chefin erreicht. Geben Sie als Info für den Anrufer feste Zeiten an, wann Sie diesen zurückrufen. So können Sie viele Telefonate bündeln und an ‚einem Stück’ abtelefonieren. - Tun Sie 1x am Tag für ein paar Minuten gar nichts. Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit fürs Nichtstun – und zwar ohne schlechtes Gewissen. Lassen Sie sich dabei durch nichts und niemanden stören. Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen und kommen Sie innerlich zur Ruhe. Gehen Sie spazieren, genießen Sie einen Espresso im Cafè oder schließen Sie einfach Ihre Bürotür. So gewinnen Sie den oft so nötigen Abstand und sind anschließend wieder ruhig und gelassen, um die folgenden Aufgaben konzentriert angehen zu können.
- Planen Sie Ihre Tage sorgfältig mit Zeitpuffern für Unvorhergesehenes! So vermeiden Sie unnötige Stresssituationen, die Sie nur wieder zu vermehrtem Multitasking veranlassen.
In unserem Login-Bereich finden Sie hierfür hilfreiche Vorlagen, mit denen Sie Ihre Tage noch effektiver und sorgfältiger planen können.

